Qual é a dieta ideal para você? Confira no teste

Quer ter mais qualidade de vida para aproveitar o máximo dos momentos especiais no seu dia a dia? Transformar a alimentação é essencial. Vamos te ajudar com um quiz de sete perguntas para que você descubra o seu perfil de dieta ideal, bora lá? Ah, indicando esse quiz para um amigo você ajuda a proliferar o bem estar
Qual desses tipos de alimentos você consome com mais frequência? 
Frituras e industrializados
Legumes e verduras
Bolos, pães e massas
Proteínas como carnes bovinas, frango e peixe

Correto!

Errado!

Você está satisfeito com o seu peso?
Sim
Não, gostaria de emagrecer
Não, gostaria de ganhar peso

Correto!

Errado!

Qual a sua maior dificuldade em manter uma alimentação equilibrada?
Falta de tempo para cozinhar
Pouco conhecimento sobre culinária
Costume em comer industrializados
Orçamento apertado para alimentos diversificados

Correto!

Errado!

Qual a sua disponibilidade de tempo para cozinhar?
Consigo reservar pelo menos uma hora para as principais refeições
Pouco, tenho que me preocupar com os horários de almoço e jantar
Praticamente nenhum, necessito de um cardápio simples e rápido

Correto!

Errado!

Quais desses hábitos fazem parte da sua vida?
Pratico atividades físicas e meditação
Pratico atividades físicas
Pratico meditação
Pratico ambos/apenas um com pouca frequência
Não pratico atividade física e nem a meditação

Correto!

Errado!

 E a sua saúde mental, como ela está? 
Costumo lidar bem com os meus sentimentos e emoções
Tenho dificuldades em lidar com determinadas situações
Enfrento frequentes crises de humor e ansiedade

Correto!

Errado!

Por último, conta para a gente qual a sua culinária preferida, porque a alimentação saudável também é saborosa.
Brasileira
Mediterrânea
Japonesa
Italiana

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Outras

Correto!

Errado!

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Qual é a dieta ideal para você? Faça o teste e descubra

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