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Pesquisa mostra grupo de alimentos que atrasam o envelhecimento

Pesquisadores norte-americanos, em recente pesquisa sobre alimentação, uma lista sobre alguns alimentos que fizeram retardam o envelhecimento . O estudo, publicado na revista, detalhado que a receita do estudo Cell está na escolha de modelos . Estão na lista leguminosas, grãos integrais e vegetais.

De acordo com a nota publicada no Correio Braziliense, o consumo consciente de carboidrato e de não refinadas, além de vitaminas, não ajudam no prolongamento de uma vida saudável

“É importante consumir grãos integrais e vegetais, evitando algumas poucas proteínas de carne vermelha, algumas vitaminas com teor de chocolate, carnes com baixo teor de teor de peixe, ingestão de nozes com bons níveis e um pouco de teor de teor de amargo” . Valter Longo, professor da Universidade do Sul da Califórnia e um dos autores do estudo.

É alimentação saudável que você quer?

Não é novidade que uma alimentação saudável regada às pessoas pode trazer uma vida mais saudável às pessoas. Tanto, o Fio de Azeite vem preparando ao longo do tempo vários materiais que podem ajudar a você a ter uma alimentação mais equilibrada. Com escolhas mais conscientes, ainda é possível comer o que gosta e, um estilo de vida que combine com a manter. Confira algumas dicas:

  • O que servir no café da manhã?: comece o dia com uma boa refeição é fundamental para que ele seja incrível. A dica principal para montar sua mesa de café da manhã varia nos alimentos, equilibrando os micro e macronutrientes. Não esqueça de evitar os industrializados e se possível, escolha por ingredientes fresquinhos. Leia mais aqui. 
  • Como identificar alimentos ricos em potássio: na dieta alimentar, o potencial em frutas, verduras e legumes, sendo um importante aliado da pressão arterial. Para quem ainda não conhece o mineral e seus benefícios para a saúde. Leia mais aqui. 
  • O que comer para ter uma alimentação saudável?: Alimentos de qualidade são apenas a base de uma alimentação saudável. Nosso corpo necessita de equilíbrio na dieta, em todos os micro e macronutrientes de acordo com o dia a dia. Pode parecer complicado, mas resulta na prática a alimentação os fazem valer a pena todo o esforço. Leia mais aqui. 
Equipe O Fio de Azeite
Equipe O Fio de Azeite. Redação especializada em trazer o melhor conteúdo sobre comida, saúde e bem-estar.