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Alimentação saudável e gostosa todo dia parece sinônimo de gastar uma fortuna nos supermercados, né? Tire agora essa ideia da sua mente. Com um planejamento alimentar detalhado do dia a dia e alguns truques na hora de escolher bons produtos, é possível comer bem sem gastar muito. Procurando por […]
Existem sim estratégias para perder peso de forma saudável, rápida e fácil, porém é essencial manter a disciplina e atenção. A primeira delas é o planejamento. Comece a sua semana com todas as refeições já planejadas e siga o cardápio à risca, nada de escapadas na quarta-feira para ver […]